姿勢美人で差をつける

 

足のケアをしたら

姿勢よく颯爽と歩きたいですね

 

足のお手入れもせず

膝を曲げて

腰を落として

ズルズルズルと歩くなんて

せっかくのお洒落も

素敵なサンダルも

台無しだわ

 

ではどうやって

美しい姿勢をつくるのか?

 

画像班が見つかっていないので

説明しますので

イメージしてチャレンジしましょう!

 

簡単だからダイジョウV

① 手を前に出す

② 手をゆっくり横に開き脇までもってくる  

③ ひらいた腕を上に上げる
  *肋骨を引上げるように手をあげる
  *肋骨の間を開くように

④ ゆっくり手を下ろす

 

片手ずつやってみましょう

終わったら鏡でチェック

*おこなった側の方がスッキリしている

*肩が開く(肩幅が長くなる)

*肩が開いたことにより

 ◉胸が美しく見える

 ◉バストアップ

 ◉首が長くなる
 ◉顔が小さく見える

*呼吸がしやすくなる

*背筋が伸びる

 

 

背中スッキリ

ウエストほっそり

美しい姿勢に!

 

チェックが終わったら

もう片方もやりましょうね

 

足のケアとあわせて行うと

歩き方も美しくなります

 

是非お試しあれ!

 

いくつか細かいコツもありますが

あまり気にせずやってみましょう!

 

 

 

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◉出張身体調整
2015年8月22日(土)

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満席ありがとうございます。

黄金週間緊急企画
 2015年5月1日(金)

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*出張身体調整


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